Das Ziel ist keine Diät, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung, möglichst einfach.
Mit einigen wenigen Umstellungen kann die Zirkulation und dadurch der gesamte Stoffwechseln verbessert werden.
Die Grundlagen sind:
Trennung von Eiweiss(Proteinen) und Kohlenhydrate.
Möglichst wenig Zucker und vor allem keine isolierte Fruktose.
Möglichst viele natürliche Gemüse und Salate.
Keine Fertigprodukte und Konserven.
Mit diesen einfachen Schritten können die meisten Menschen problemlos abnehmen und fühlen sich wohler.
Unterstützend kann das energetische System durch Akupunktur/Massage unterstützt werden.
Für weitere Informationen über die körpereigenen Entgiftungssysteme, empfehle ich das Buch "Lass dich nicht vergiften" von Dr. med. Mutter.
Falls Sie Unterstützung/Beratung benötigen, melden Sie sich bei mir.